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アップルウォッチではないですよ。スマートウォッチです。
プライベートでも仕事でも腕時計は欠かせないアイテムです。
普通の時計もいいのですが，私はスマートウォッチを勧めたいです。
友達や知り合いから勧められたことはありませんか？
実は私は周囲に勧められて購入した感じです。
でも，はじめて勧められたときは，
「もう腕時計は持ってるから今更新しいのは・・・」
「普通の時計と何が違うの？」
「多機能，多機能って言うけど，そんなに使うかな～」
なんてことを考えて，やんわりと敬遠してました。
何より私は腕時計をする習慣がありませんでした。
なんか邪魔に感じちゃって・・・
しかし，勧められて１週間後には買っちゃってました。
この記事では，そんなスマートウォッチのよさを
用途を交えて解説させていただきます。
☆この記事でこんなことがわかる☆
✔スマートウォッチをお勧めする理由 ✔スマートウォッチの各種機能 ✔スマートウォッチを買ってみて・・・（体験談）
スマートウォッチをおすすめする理由は３つ！
搭載されている機能の数々
なんといっても，搭載されている機能が多い！！
□時計（まあ当たり前ですね） □歩数計 □消費カロリー測定 □運動記録 □睡眠検測 □心拍数測定 □ストップウォッチ □アラーム □メール受信通知
ざっとあげるだけでもこれだけの機能があります。
いや！こんなに機能あったって使わないでしょ！
と思いますよね。
あると意外と使っちゃうんですよー。
しかも，スマホと同期させることで，
計測結果をデータとして蓄積・分析してくれます。
安くても機能が充実！！
これだけの機能が備わっていたら高いんじゃない？初めて勧められたとき１番気になったのがそこでした。
しかし！安い！！
もちろんピンからキリまであります。
高ければ高いほどさらに機能性は高くなります。
しかし，前述したぐらいの機能でしたら，
３０００円以下で買えちゃいます！
しかも私はたまたまAmazonのセールのときに買ったので，１５００円ちょっとでした。
子どものおもちゃより安い！！
お恥ずかしながら，あまり腕時計にお金をかけたくない人なので，そんな私にはお手頃すぎました。
各種値段が気になった方は，
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コンパクトで格好いい！防水もありがたい！
このデザイン，コンパクトなフォルムは腕時計に抵抗があった私にはピッタリでした。
さりげなく身に付けられるのも魅力でした。
通常の腕時計よりも，
小さくて軽い！
動き回る仕事の私にとってありがたいことでした。
ホントに軽いので，付けてるのが気にならないです。
さらに防水でした！！
何やるにも（食器洗いなど）いちいち外さなくていいのがありがたい！
プールや海に入るときも外さなくていいのでうれしい！
各種機能について解説！！
はじめに・・・
スマートウォッチはスマホと同期させないとその機能は使えません。
時刻を合わせるのさえ，スマホとの同期が必要です。
ちなみにスマートウォッチの
充電はUSB端子に差し込むだけ！！
パソコンで作業しているときにチャチャっとできます。
しかも１度の充電で１週間以上もちます。
歩数計～スマホで集計してくれる
まずは歩数計！１日に何歩歩いたのか計測してくれます。
万歩計よりも素早く確認できるので，
何歩くらい歩いたのか気になり，１日に何度も確認してしまうことも・・・
ちょうど正月太りで，痩せたいと考えていたので，タイミング的にはジャストでした。
１日１万歩以上が理想とされているので，
何とかそれを達成しようと無駄に歩くようになりました。
さらにデータを蓄積してくれるので，
目標をもって歩くことができるようになりました。
時間帯毎にも集計してくれるので，自分の傾向がわかります。
個人的には「ああ～あの時間帯は階段を上ったり下りたりしてたから多いんだな～」とか振り返るのも楽しいです。（少しマニアックですかね）
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運動記録～移動距離まで出ちゃう
さらに，自分の運動の記録，移動距離まで自動で計測してくれます。
ウォーキングのみならず，ランニングやスポーツなど
運動の記録まで集計してくれます。
自分の移動距離が出ると張り合いがでますね。
これについても１日単位，週単位，月単位で集計してくれるので，自分の運動の傾向がわかります。
消費カロリー計測～ダイエットに役立つ
歩数などの運動記録だけでなく，消費カロリーも計算してくれます。
本格的にダイエットをはじめるときには，
食事などカロリー計算をすると思います。
私はかなり太っていたので，１ヶ月限定で１日の摂取カロリーを１５００㎉に抑えていました。
摂取カロリーを気にし出すと，消費カロリーも自然と気になってきます。
消費カロリーがわかることで，摂取する食事をコントロールしました。
やはり具体的な数値がわかることで
張り合いがでますよね。
おかげで，あまり無理のないダイエットになりました。
スマートウォッチとは関係ないですが，私のダイエットは２ヶ月で７６㎏から６１㎏に絞りました。健康診断で医者に病気を疑われたくらいです。けれど結果はまさに健康体でした。
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睡眠検測～睡眠の質を分析
さらにさらに睡眠の質まで計測してくれます。
何時間睡眠をとったか・・だけでなく，
浅い眠りと深い眠り，つまり・・・
レム睡眠とノンレム睡眠をそれぞれ何時間，
どのくらいの周期で入っているのか計測してくれます。
深い眠りが少ないということは睡眠の質がよくないのかな？
と，日々の生活を見直すきっかけになります。
あくまでも参考程度の情報ですが，自分の意識を変えるきっかけにはなります。
↑このように１日の活動を全てまとめてくれるので，見やすいです。
その他の機能～いろいろあるよ
ストップウォッチ～何気に使う
あったら何気に用途はたくさんありますよね。私は子どもと遊ぶときによく使います。
メール，着信通知
スマホのアプリで設定しておけば，
メールや着信があったときに，
スマートウォッチが知らせてくれます。
私が購入したスマートウォッチでは無理ですが，少しいいやつになると，受信を知らせてくれるだけでなく，メールを少し読むこともできるそうです。
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音楽アプリ起動，スマホを鳴らす
私としては，この機能は超ありがたかったです。
音楽アプリの起動は説明いらずだと思います。
わざわざスマホを取り出さなくても起動できるのは，
ありがたいことです。
さらにありがたいのは，
スマホを鳴らせる機能でした！なぜなら！
私は部屋でよくスマホをなくすからです。
急いでいるときは，何度この機能に助けられたか・・・
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体温計測（私のにはついてないですが・・・）
なんと体温まで測ることができるタイプもあります。
私が持っているのよりも１０００円くらい高いものを選べば大体ついています。
このご時世，どこに行くにも検温が求められます。
普段から体温を気軽に測れるのはいいことですよね。
使用上の注意点！！
①充電はＵＳＢ端子
一度充電すると長くもつのがいいところではあるのですが，充電方法がＵＳＢ端子のみというところがメリットでもありデメリットでもあります。身近でＵＳＢ端子が付いていると言えば，ＰＣ，ゲーム機，スマホの充電器などいろいろありますが，外出先では困ることもあります。１００均でＵＳＢ端子付きのプラグを買っておくと安心！！
②スマホと同期を忘れると時刻がずれていく
基本的にアプリを閉じなければ，ずっと同期されたままですが，うっかり同期を解除して，長い間放置しておくと，少しずつ時間がずれていきます。アプリを起動状態で保てない場合は，定期的に同期することをおすすめします。ちなみに，同期が解除されてもそれまでの歩数や消費カロリーのデータは消去されず，しっかり蓄積されています。
まとめ～今から時計を買うならスマートウォッチ！
いろいろ機能を紹介させていただきました。
改めてまとめると以下の通りです。
□時計 □歩数計 □消費カロリー測定 □運動記録 □睡眠検測 □心拍数測定 □ストップウォッチ □アラーム □メール受信通知
多機能で見た目もいい！！
そして何より丈夫で長持ちです。
私のは３０００円くらいの商品ですが，
もう３年以上つかっています。
金額が金額なので，壊れたら新しいのを買おう・・・くらいの感覚で使ってます。
「そろそろ時計買い替えようかな～」とか
「仕事用にもう一本時計ほしいな～」とか
「はじめて腕時計を買う！」という人
には，手頃でちょうど良いです！
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最後まで読んでくれてありがとうございました。
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