体幹を楽しく鍛えよう！！～トランポリンがお勧めです～

体幹がしっかりしている子は，小学校生活において

様々な場面で良いパフォーマンスを発揮します。

逆に，

体幹が鍛えられていないと，運動が苦手になるだけでなく，

学習面など，様々な場面において影響がでます。

→→子どもの体幹の重要性についてはこちら←←

そこで，おすすめしたいグッズが

トランポリンです。

☆このページでわかること

✔なぜ，トランポリンがいいのか（その効果も）
✔どのように取り組ませればいいのか
✔改めて，小学校における体幹の必要性

トランポリンを継続することの効果は絶大！！

トランポリンのよさは，子どもにとって無理なく体幹が鍛えられるところです。

体幹を鍛えるトレーニングとして，プランクなどがありますが，

まず子どもはやりたがりません。

しかし，トランポリンなら楽しいので，継続しやすいです。

また，トランポリンで跳ぶときに，一定のリズムを刻みます。

そのリズムによって子どもの気持ちが安定するという効果もあります。

家庭用トランポリンで充分です

もちろん，体操教室や体育館にあるような本格的なトランポリンの方が

様々な動きができるので，効果は高いです。

しかし，どうしても保護者の方への負担も大きくなってしまいます。

本格的なトランポリンと比べると物足りなさはあるかもしれませんが,

子どもの体幹を鍛えるには家庭用トランポリンで充分です。

隙間時間で楽しくできます。

あまり大きい物ではないので，本格的なトランポリンと比べると

いろいろな動きはできませんが，

毎日少しずつ跳ぶだけでも充分効果が期待できます。

ここで長続きするこつですが，

単純です。

子どもが跳んでいる様子を親が見て褒めてあげればいいんです。

親も忙しいので，ずっと見ている必要はありません。

時折見て，

「跳ぶの上手になったね。」

「もう１回みせて」

と，声をかけるだけで，子どもは有頂天になって，

どんどんやります。

ちなみに私の家庭では,子どもが幼児の頃に似たものを購入し,

低学年くらいまでは使用していました。

長男はあまりやらなかったので,運動があまり得意ではないです。

次男は積極駅にやっていたので,とても運動が得意です。

終わりに・・なぜそこまで体幹が重要なの？

体幹がしっかりしていると，運動が得意になることは

みんな知っていることだと思います。

しかし，体幹が鍛えられることで，改善されることがたくさんあります。

①椅子に座るときの姿勢（授業中大切です）
②先生の話に集中できる
③手先が器用になる（はさみなどの操作）
④字を上手に書けるようになる（鉛筆の操作）
など，まだまだあります。

手先など，末端の筋肉を上手に操作するためには，

そのおおもとである体幹が重要です。