体幹が弱いと小学校生活苦労するかもしれません

体幹の強さは

運動に影響することはもちろん，学校生活にも影響します。

☆こんな人に読んで欲しいです

✔体幹の強さが小学校生活とどのように結びつくかわからない
✔子どもの体幹を鍛える方法を知りたい

体幹が弱いと苦労する理由

「いすに座る姿勢が悪い！！」
「立つときは，しっかり気をつけをしなさい！！」
「もっと丁寧に字を書きなさい」

授業中（４５分間）椅子に座り続け，姿勢を保持し続けることは，

決して簡単なことではありません。

大人でも，「ずっと背筋を伸ばしたまま話しを聞きなさい」

と言われたら，かなりつらいはずです。

猫背になったり，足を組んでしまったり

同じ姿勢でいることは難しいはずです。

しかし，学校では，背筋を伸ばして，

きちんとした姿勢で聞くことが立派とされています。

たとえ，話を聞いていても姿勢が悪いと注意されてしまいます。

けれど，子どもに決してやる気がないのではなく，

ただ単に筋力の問題である場合があります。

「ちゃんと話を聞こうとしていたのに，先生に怒られた。」
となっては子どもが可哀想です。意欲につながりません。

体幹の強さが書字に関係するのは，以下の通りです。

字を丁寧に書くためには，上手に指先を扱える必要があります。末端の筋肉を上手に動かすためには，身体の中心，おおもとの筋肉を鍛えることが重要です。療育センターや特別支援学級で，手先の巧緻性を鍛えるために，体幹を鍛えることをプログラムに入れることが多いのです。

子どもの体幹はどうやって鍛える？

以上の理由から入学前にある程度,体幹を鍛えておくといいです。

筋トレなどは必要ありません。

とにかく全身を使った運動をさせ，

遊びの中で鍛えればいいんです。

おすすめはトランポリンです。

他にも,縄跳びやバランスボード,バランスボールなどもお勧めです。

これらは,あまり場所をとらないので,手軽にできます。

おわりに　姿勢が保てないこには,配慮を！

体幹の重要性については,お分かりいただけたかと思います。

しかし！

個人的には，姿勢保持が難しい児童に対しては，

肘掛け付きの椅子を用意するなど，合理的配慮があってもいいと考えます。

しかし，現在の学校にそれを求めてもなかなか変わりません。

子どものためにも，親が配慮するしかありませんね。